缓解压力:加强支持网络

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压力是生活中正常且不可避免的部分,但压力过大会影响您的情绪和身体健康。根据APA的2015年美国压力调查1,今天的平均压力水平比2014年略高….

自我伤害的陷阱

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“为什么会有人选择割伤自己?!”这是我最常见的问题,不仅来自家庭,还来自其他治疗师。我们大多数人本能地试图防止对我们的身体造成伤害,因此似乎有人感到困惑……