冬季在我们面前伸展–大流行期间–说实话我们都有点担心，独自一人或与家人呆在家里会感觉不像是“温馨的家”，…

有关恐怖主义，暴力和自然灾害的令人不安和创伤性新闻可能会导致类似PSTD的症状。了解如何识别体征并照顾自己。

收获对自己友善的好处！优先考虑一夜安眠，积极的自我交谈，休假时间和有意识的自我保健，对您的生产力，寿命，自信，体重和人际关系都有令人惊讶的好处。

通过使决议变得切合实际，您更有可能全年保留这些决议，并将健康的行为融入您的日常生活中。减肥？检查一下开始运动吗？检查一下停止吸烟？检查一下当您的…

假期期间，压力和焦虑会使我们不知所措，以至于消耗我们的思想和心灵，并影响我们的身体。在假期压力中增强适应能力的一种方法是专注于…

我们中的许多人都很乐于给予帮助，但没有得到帮助。但是，我们可以从给予和接受的行为中受益。给予需要放手的行为。接收邀请我们打开并放东西。…

您在这个假期正面临亏损吗？这可能是一个在悲伤的时候考虑调整假期期望大小的好时机。几年前，我遇到一个病人，讨论她应付假期的方法…

假期可能会使人情绪高昂，特别是对于那些与抑郁症斗争的人。今年’COVID大流行使2020年的假期特别困难。我们许多人都对今年不会发生的传统感到不满。也许我们…

在假期期间考虑金钱或财务状况可能会给您带来压力。以下是一些技巧，可帮助您应对假期中的财务压力：一次做出一项财务决定。当人们面对多个背靠背…