应对小屋发烧的8条提示

应对小屋发烧的8条提示

应对小屋发烧的8条提示

冬季在我们面前伸展–大流行期间–说实话我们都有点担心,独自一人或与家人呆在家里会感觉不像是“温馨的家”,…

如何与孩子谈论困难新闻

如何与孩子谈论困难新闻
不管有多少父母或老师试图使“坏事”远离,儿童的生活经常受到创伤的影响。大人应该与...交谈,而不是让儿童免受我们周围的危险,暴力或悲剧的侵害。

在那里照顾自己’s Traumatic 新闻

在那里照顾自己’s Traumatic 新闻

有关恐怖主义,暴力和自然灾害的令人不安和创伤性新闻可能会导致类似PSTD的症状。了解如何识别体征并照顾自己。

更幸福,更健康的七个秘诀

更幸福,更健康的七个秘诀

收获对自己友善的好处!优先考虑一夜安眠,积极的自我交谈,休假时间和有意识的自我保健,对您的生产力,寿命,自信,体重和人际关系都有令人惊讶的好处。

打造新年决心

打造新年决心

通过使决议变得切合实际,您更有可能全年保留这些决议,并将健康的行为融入您的日常生活中。减肥?检查一下开始运动吗?检查一下停止吸烟?检查一下当您的…

爱心镇定假日运动

爱心镇定假日运动

假期期间,压力和焦虑会使我们不知所措,以至于消耗我们的思想和心灵,并影响我们的身体。在假期压力中增强适应能力的一种方法是专注于…

通过给予而快乐;通过接收获得快乐

通过给予而快乐;通过接收获得快乐

我们中的许多人都很乐于给予帮助,但没有得到帮助。但是,我们可以从给予和接受的行为中受益。给予需要放手的行为。接收邀请我们打开并放东西。…

悲伤时调整假期期望

悲伤时调整假期期望

您在这个假期正面临亏损吗?这可能是一个在悲伤的时候考虑调整假期期望大小的好时机。几年前,我遇到一个病人,讨论她应付假期的方法…

2020年COVID假期期间应对抑郁的技巧

2020年COVID假期期间应对抑郁的技巧

假期可能会使人情绪高昂,特别是对于那些与抑郁症斗争的人。今年’COVID大流行使2020年的假期特别困难。我们许多人都对今年不会发生的传统感到不满。也许我们…

应对假日财务压力的技巧

应对假日财务压力的技巧

在假期期间考虑金钱或财务状况可能会给您带来压力。以下是一些技巧,可帮助您应对假期中的财务压力:一次做出一项财务决定。当人们面对多个背靠背…