自残

了解自我伤害

为什么有人选择伤害自己?

关于自我伤害的一个普遍误解是人们这样做是为了引起注意。有人可能会怀疑,为什么有人故意伤害自己?

对许多人来说,自我伤害是一种应对痛苦的感觉的方式,例如一文不值,恐慌,内或拒绝。

自残可能成为恶性循环,这就是为什么’重要的是要了解症状及其治疗方法。

什么 is 自残 ?

自我伤害是有意伤害之一’自己的身体。最常见的形式是切割。其他方法包括灼伤,抓挠,吞咽,刺穿,敲打或干扰伤口愈合。

谁受到的威胁最大? 从事自我伤害的人中,多达60%是女性。自我伤害行为通常始于14-24岁之间,并且可以很好地发展到成年。

人们为什么这样做? 对于某些人来说,自我伤害允许以压倒性的方式表达内在情绪。对于其他人来说,它可以暂时缓解由这些情绪引起的压力和焦虑。自我伤害的生物学效应及其产生短期情绪增强的能力使其很难停止。

与精神疾病有关吗? 自我伤害有时与抑郁症,躁郁症,进食障碍,强迫症有关。一些自残的人难以控制自己的冲动或承担不必要的风险,这也可能是心理健康问题的征兆。

自我警告的警告信号

  • 烧伤或割伤造成的疤痕
  • 新切痕,划痕,瘀伤或其他伤口
  • 骨头骨折
  • 保持尖锐物体在手
  • 即使在炎热的天气下也要穿长袖或长裤
  • 声称自己经常受伤或发生意外
  • 一个人花很多时间
  • 人际关系普遍存在困难
  • 有关个人身份的持续性问题,例如“Who am I?” and “我在这是要干嘛?”
  • 行为和情绪不稳定,冲动性和不可预测性
  • 无助,无望或一文不值的陈述

伸出援助之手

It’向专业的自我伤害行为专业心理医生寻求帮助很重要。因为“一刀切”的战略没有’为了处理自残行为,将针对每种情况量身定制治疗建议。

  • Cognitive Behavioral 治疗(CBT). 帮助人们识别不健康的负面信念和行为,并用健康,积极的信念和行为取代它们。
  • Dialectical Behavior 治疗(DBT). 一种认知行为疗法,可教授行为技能,以帮助人们忍受痛苦,控制或调节自己的情绪并改善与他人的关系。
  • 药物。 没有药物专门治疗自残行为。但是,医生可能会建议您使用抗抑郁药或其他精神药物治疗,以帮助治疗通常与自残相关的抑郁症,焦虑症或其他精神疾病。
  • 住院治疗。 在严重或慢性自我伤害行为的情况下,精神科住院治疗可以为更深入的治疗提供安全的环境,以使患者度过危机。治疗应包括评估,药物治疗,分组治疗和个体治疗。在出院之前,将创建一个护理计划,其中可能包括在医院就诊日程序或门诊治疗。
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松树休息如何提供帮助

如果您或您认识的某个人在自残行为方面挣扎,Pine Rest’训练有素的临床医生可以在从门诊到住院的各个护理阶段提供评估和治疗。

我们知道,就情感问题以及他们如何导致自我伤害,很难与任何人,甚至您的亲人交谈。通过Pine Rest的理解和富有同情心的环境,您可以学习如何以健康和积极的方式应对负面情绪,并最终改善生活质量。

松树休息自助服务

咨询/门诊服务。我们的门诊服务包括广泛的咨询和治疗选择,包括CBT和 DBT 治疗方案。要安排新的门诊预约,请致电 866.852.4001.

住院/住院。 若需要即时帮助,请致电我们的联系中心 800.678.5500

有关自我保护的其他资源*

国家预防自杀生命线,800.273.TALK(8255)

国立精神卫生研究所

全国精神疾病联盟(NAMI)

美国预防自杀基金会

*请注意:单击这些链接时,您将离开Pine Rest网站。

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