压力资源

强调

压力是生活的一部分,并不是所有的事情都是不好的。
但是,过多的压力可能会危害您的健康。

你有压力吗?

今天?绝对。我上班迟到了,想把孩子们放学。我妈妈今天下午需要我和她一起去看医生。我在办公室工作很多,在家洗衣服又成堆,高速公路上也有大型建筑。是的,我绝对有压力!

压力是生活的一部分,并不是所有的事情都是不好的。您的身体对压力的反应就好像您处于危险之中。它会产生激素,从而增加您的心率,使您呼吸更快并给您带来能量。这是身体保护您的方法。压力可以帮助您保持专注和警觉,在紧急情况下可以挽救您的生命。

年轻女性用她的手对她的寺庙的看在与同事的痛苦中在背景中

这称为“战斗或逃跑”压力反应,您经常使用它。这是使您在演示过程中充满活力和专注的原因,可让您快速做出响应-诸如防止婴儿从楼梯上掉下来,并提示您研究最新的税收法规,而不是与伙伴打高尔夫球。

但是,过多的压力可能会危害您的健康。

通常,问题在于您会习惯于承受压力,以至于它开始感觉正常,并且您不知道它如何影响您。

压力会对您的情绪和生产力,与家人和朋友的关系,您的健康乃至您享受生活的能力产生负面影响。

我们收集了以下信息,技巧,视频和资源,以帮助您了解有关压力及其影响的更多信息,并找到您或自己所需要的支持和关怀。

松树休息如何提供帮助

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