照顾者

理解照顾者

照顾别人可以是有益的,但压力很大。你是得到你需要的支持吗?

如果你’为父母,孩子,配偶或其他成人进行疾病或残疾的护理人员’并不孤单。超过6000万美国人为具有痴呆,中风,癌症,残疾,精神疾病和其他特殊需求的家庭成员提供全面或兼职无偿。

护理挑战

您忙于烹饪,清洁,洗衣,厕所,沐浴,医疗,运行差事和驾驶到预约。

简而言之,你 ’再卷起医生,护士,出租车司机,管家和心理学家。

 

一个艰难的工作?

作为护理人员可以是一种非常积极的经历,使你的生活更加实现。它也可以对你带来一个真正的压力。除了履行之外,您可能有愤怒,怨恨,沮丧,压力,疲劳,失败,孤立或悲伤的感觉。

研究表明,在应变下的护理人员更有可能具有头痛,背部问题,高血压,高胆固醇和增重。它可能会损害你的免疫系统甚至缩短你的生活。护理人员也可能发生反抗,抑郁和物质使用。

应对的步骤

当你照顾好自己时,你可以更好地照顾别人,但你可能会发现’最难的事情。它’s important to:

  • 得到支持。 考虑加入其他护理人员的支持小组。你’LL找到解决问题的验证,鼓励,友谊和帮助。
  • 休息一下。 把别人暂时放弃,这样你就可以走开了一段时间。这可能是家庭休息护理,成年日托中心或短期养老院。
  • 照顾好你自己。 睡眠足够睡觉,每天都会找到一些体育活动。还专注于吃健康的食物,喝足够的水。
  • 保持平衡。 每天对待自己的祷告,冥想或其他精神做法,给你内在的力量。
  • 接受帮助。 想想其他人可以投球的具体方式’S带饭,沐浴,跑步,跑道或开车去预约。然后不要’害羞地询问别人是否寻求帮助。
  • 看看你的医生。 及时了解放映和免疫。一定要告诉你的医生你’给予护理人员,并分享您所拥有的任何疑虑或症状。
  • 拍住自己。 在困难的情况下,给自己做最好的信誉。
 照顾者

具有挑战性的情况

各种问题可能对您的情况进行额外的压力。例如,患有痴呆症的人,脑损伤或在生活结束时可以特别压力。

也许你与护理收件人的关系一直很困难。你希望这将是一个治疗的时间,但现在你只感到后悔和沮丧。

研究表明,40%至70%的应变表现出抑郁症的迹象’t被忽略了。症状包括:

  • 睡眠问题
  • 悲伤
  • 忘记
  • 赢得痛苦’t go away
  • 疲劳
  • 对正常活动缺乏兴趣

松休息有多可以帮助

作为照顾者可以影响你的身体,精神和金融福祉。如果你感到压力,抑郁或困难情绪不堪重负,我们可以提供帮助。

松休息’训练有素的临床医生提供了具有同情和理解的专业服务。我们在密歇根州和爱荷华州的门诊诊所网络可以帮助您采取新的策略,以留住身体,精神上和精神上健康。

咨询/门诊服务。安排新的门诊预约,致电 866.852.4001.

寻找支持小组

许多组织在线提供支持小组,并亲自为面临不同情况的护理人员,包括:

松休息, 866.852.4001

Alzheimer.’s Association,1.800.272.3900.

脑损伤协会

CANCERCARE.

照顾者资源网络

在线照顾

家庭&老年人的朋友–痴呆症支持组

国家联盟对精神疾病 (NAMI)

护理措施*

美国心理协会

Caregiver.org.

癌症

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