处理悲剧

处理悲剧

当恐怖主义,大众枪击,灾害或任何创伤事件发生时,我们努力意识到发生了什么。虽然可能没有伤害的可见迹象,但是对于那些经历或目睹这些事件的人来说,这是常见的,这是一个非常强烈的情绪反应。作为父母,我们担心孩子的意思。

与孩子们谈论暴力与孩子交谈暴力

悲剧事件可以让孩子感到不安全和不确定他们的世界。
儿童渴望安全 - 知道他们是安全和喜爱的。他们的发展大脑取决于满足这种需求,以便成长为健康的调整成人。成年人对枪击,刺伤和其他暴力行为的反应会影响周围的孩子。决定如何与您的孩子讨论如何讨论活动。我们经常可以毫不意识到,对自己的恐惧传递给我们的孩子。

孩子们是具体的思想家。

他们无法区分现实和幻想。因此,每次查看这些图像时,它们都会看到它们的屏幕上的图像可以触发恐惧和焦虑。如果可能的话,将屏幕暴露于正在进行的新闻覆盖范围。

识别出在儿童看到这些图像时可能会发生误解。他们可能认为它一遍又一遍地发生,或者发生在他们的邻居中。他们可能不会用这种恐惧口语。焦虑和恐惧出现在 儿童的行为.

听不仅仅是谈话。

尽管具有共同的发展阶段特征,但每个孩子都是独一无二的。倾听问题并具体回答,诚实地对儿童有帮助。例如,如果您的孩子询问有关枪击事件的问题,而不是尝试转移主题或提供大量细节,通过验证它们的感觉如何“是的,发生了什么是可怕的”,然后跟进问题,然后跟进问题因为“告诉我更多关于你所听到的东西。”

这可以为您提供一些方向,以便如何应对真实的保证,“你现在在一个安全的地方,”或“妈妈和爸爸在这里听你的感受。”它还为您提供了一个纠正误解的机会,例如孩子们认为这发生这种情况靠近家,或者在下次上学时会发生在他们身上。

保持可预测的常规。

这对面对这种不可预测的事件非常重要。它有助于解决与世界观中的新不确定性相关的焦虑。

请记住,成年人如何影响他们周围的孩子。成年人需要与其他成年人一起处理自己的恐惧和焦虑,超出范围的儿童。许多成年人也在挣扎。很难处理,也许是成年人所以更加改变一个人的行为所在的生活的巨大性。

以下是一些可能有用的联系链接:*

美国儿童和青少年精神病学会

国家心理健康研究所

物质滥用和心理健康服务管理局

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来自美国心理学协会的资源*

我们收集了这些额外的链接,以帮助您在您或亲人处理悲剧时为您提供资源。